【青汁が逆効果なんてウソ】冷え性におすすめの青汁とは

青汁の達人がこれまでレビューした青汁に、冷え性におすすめの青汁がありました。

なぜ、冷え性に青汁がおすすめなのか、気になりますよね？

今回は、これまで90種類以上の青汁をレビューした青汁の達人が、冷え性におすすめの青汁を紹介します。

冷え性におすすめの青汁

めぐりごごち　楽・月・花

めぐりごごち　楽・月・花のレビュー

達人評価　　冷え性ならこの青汁がおすすめね
成分評価
続けやすさ
価格評価
販売評価
口コミ評価
総合評価

めぐりごごち　楽・月・花をおすすめする理由

めぐりごごち 楽・月・花は、八丈島産の明日葉を使った青汁で、生姜、ヒハツ、黒糖、きくらげなど身体を温める素材もしっかり入っている女性の体のサイクルを考えて開発された、冷え性対策の青汁だわ。

冷え性対策の青汁を探しているなら、迷うことなく、めぐりごごち 楽・月・花がおすすめね。

生搾りどくだみ青汁酒 十黒梅

生搾りどくだみ青汁酒 十黒梅のレビュー

達人評価　　咳に悩んでいる人におすすめ
成分評価
続けやすさ
価格評価
販売評価
口コミ評価
総合評価

生搾りどくだみ青汁酒 十黒梅をおすすめする理由

生搾りどくだみ青汁酒 十黒梅は、どくだみをふんだんに使った、青汁のお酒ね。

どくだみに含まれるミネラルは、毛細血管の強化や、血流の改善、血液のサラサラ効果があるから、冷え性に悩む人にはおすすめね。

冷え性とは

冷え性とは、身体全身ではなく、脚などの部分的に、冷たさを感じる症状で、一般的に男性より女性が冷え性になりやすいといわれています。

冷え性の原因

冷え性の原因として、以下があげられます。

• 運動不足や貧血による血行不良
• ストレスによる自律神経の乱れ
• 不規則な生活によるホルモンバランスの崩れ

デスクワークが多い方や、仕事が忙しくて食生活が偏ったり、ストレスがたまっている方は、冷え性の人が多いといわれています。

なんと成人女性の70％以上は、『自分は冷え性だと思う』と回答しているアンケートもあるようで、現代病として、悩む人が多くいるのが事実です。

冷え性の改善方法

冷え性を改善するには、血行を良くすることが一番です。

• ストレッチやウォーキングなどの運動
• 鉄分やミネラルを積極的に摂取する
• ストレスを解消する
• 入浴や厚着で身体を温める
• 規則正しい食生活にする

冷え性の改善には、適度な運動や身体を冷やさないようにしましょう。また鉄分やミネラルなど、血行が良くなるような食材を摂取することも効果的です。

青汁が冷え性には逆効果という人がいますが、これは冷たい飲み物をゴクゴク飲むことが良くないと言っているからです。

青汁を飲むときには、冷たい水ではなく、常温の水に溶かして飲むと良いでしょう。

また青汁といっても、いろいろな種類があります。身体を温めるような『しょうが』や血行を促進する『どくだみ』などが入っている青汁を選ぶと、冷え性には効果的です。

できれば、身体を冷やしてしまうといわれる『ケール』や『大麦若葉』などの青汁は、避けたほうが良いですよ。

冷え性に良い『しょうが』

しょうがには、血行促進や新陳代謝の向上、発汗作用や疲労回復など、身体に良いことばかりの食材です。

特にしょうがには、ジンゲロールという末端血管の拡張効果による、血流改善や発汗作用が期待できるので、冷え性にはもちろん、風邪などの発熱時にはおすすめの食材として知られています。

生のしょうがより、粉末などを水に溶かして、しょうが湯として摂取する方が、冷え性には効果があるといわれているので、しょうが入りの青汁は、冷え性の対策におすすめです。

冷え性に良い『どくだみ』

どくだみには、毛細血管の強化、むくみ予防、疲労回復など身体に良いことばかりの食材です。

特にどくだみには、ミネラルやポリフェノールが豊富で、冷え性だけでなく、血液をサラサラにしたり血行の改善などにもおすすめされる食材として知られています。

どくだみを摂取しすぎると、下痢や腹痛を引き起こしやすくなるので、少量を継続的に摂取することが良いので、どくだみ入りの青汁は冷え性対策におすすめです。

冷え性のあなたにピッタリの青汁は

青汁の達人がレビューした冷え性におすすめの青汁を紹介しました。