ダイエットにおすすめの青汁ランキング3選【これが良い！】

青汁の達人は、これまで90種類以上の青汁をレビューしてきましたが、ダイエットにも青汁がおすすめです。

ただ青汁でダイエットするには、青汁の選び方や青汁ダイエットを成功させる秘訣をしっかり把握したほうが良いでしょう。

今回は、ダイエットにおすすめの青汁をランキング形式で紹介します。

ダイエットにおすすめの青汁ランキング

1位 ステラの贅沢青汁

ステラの贅沢青汁のレビュー

達人評価　　本当に良いと思うわ
成分評価
続けやすさ
価格評価
販売評価
口コミ評価
総合評価

ステラの贅沢青汁をおすすめする理由

ステラの贅沢青汁は、毎日摂取しやすい粒タイプの青汁ね。

栄養価の高いケールと長命草を原料にした青汁で、クロレラも含まれていてとても栄養価は高いわ。カラダに良いのは間違いないわね。

ステラの贅沢青汁は、粉末タイプだったら飲みにくい青汁も、粒にすることで飲みやすくしているのは良いわね。

毎日しっかり続ければ、きっと期待する効果は得られそうな良い青汁ね。

ステラの贅沢青汁は、忙しい人でも、簡単に摂取できるので、毎日続けやすいわ。

返金保証もあるし、特別モニターコースも用意されているから、時間がなくて、お金もあまりかけられない若い女性にはおすすめね。

2位 TBCおいしいフルーツ青汁ダイエット

TBCおいしいフルーツ青汁ダイエットのレビュー

達人評価　　飲むエステっていうTBCの自信作ね
成分評価
続けやすさ
価格評価
販売評価
口コミ評価
総合評価

TBCおいしいフルーツ青汁ダイエットをおすすめする理由

TBCおいしいフルーツ青汁ダイエットは、飲みやすいフルーツ系のダイエット特化した青汁ね。

大麦若葉や熊笹や桑の葉を原料にした青汁で、ビタミンやミネラルもしっかり含まれていて、カラダに良いのは間違いないわね。

TBCおいしいフルーツ青汁ダイエットは、あの大手エステサロンが本気で作った青汁だけあって、信頼できるわね。

毎日しっかり続ければ、きっと期待する効果は得られそうな良い青汁ね。

TBCおいしいフルーツ青汁ダイエットは、フルーツ味だけど、甘ったるくないから、毎日続けやすいわ。

本気でダイエットしようと思っている若い女性にはおすすめね。

3位 極の青汁

極の青汁のレビュー

達人評価　　間違いないわ
成分評価
続けやすさ
価格評価
販売評価
口コミ評価
総合評価

極の青汁をおすすめする理由

極の青汁は、総合的に評価の高い青汁で、当サイトでもイチオシの青汁ね。

大麦若葉と明日葉を原料にした青汁で、食物繊維やオリゴ糖も含まれていて、カラダに良いのは間違いないわね。

最大のポイントは、酵素処理ルチンと記載されている成分のケルセチンプラスで、野菜や果物に含まれるポリフェノールを吸収しやすい状態で配合されているから、栄養価が高い青汁をできるだけ良い状態で吸収しやすいというところかな。

毎日しっかり続ければ、きっと期待する効果は得られそうな良い青汁ね。

極の青汁は、栄養価が高いのに、コストパフォーマンスも良いから、無理なく長期的に続けやすいわ。

本気でダイエットしようと思っている若い女性だけでなく、家族で飲む青汁としても最適ね。

ダイエット目的の青汁の選び方のコツ

毎日続けられる青汁なのか

青汁は大量に飲んだからといって、一気にダイエット効果が見込めるわけではありません。

毎日コツコツ青汁を飲み続けることで、栄養をしっかり摂取し、腸内環境が整い、体質が変わってくることで、美しく痩せられます。

だから飲みやすさはとても重要です。

若い女性には、味はジュース感覚で飲めるフルーツ味の青汁が人気です。

また水に溶かすのが面倒という人も多いですが、粒タイプの青汁もあります。

とにかく毎日コツコツ飲み続けられる青汁を選ぶようにしましょう。

ダイエットに成功した人は多いか

いくら栄養価が高い青汁といっても、ダイエットに成功している人が多い青汁を選ばなければ、途中で挫折してしまう可能性もありますよね。

ダイエット目的の青汁選びには、ダイエットに成功した人が多い青汁なのかをしっかり見極めましょう。

当サイトでは、口コミや評判などをしっかり分析して、ダイエットに成功した人が多い青汁だけを選定してランキングで紹介しています。

購入特典や定期購入のメリットがあるか

青汁は毎日飲み続けることが重要だということは、みなさん理解していると思いますが、こういう毎日飲み続ける商品の通販には、特典がついているものが多いです。

青汁商品の割引や、オリジナルシェーカーのプレゼントなどいろいろです。

ダイエット目的で青汁するなら定期購入をして、メリットの多い青汁を選ぶようにしましょう。

青汁は購入し続けられる値段なのか

青汁だけでなく、ダイエットにおすすめな商品の値段は、高いものから安いものまで様々です。

青汁に限っていえば、値段が高いからといってダイエット効果が高いというわけではありません。

当サイトでは独自な視点で数多くの青汁を分析してきましたが、青汁1杯あたりの平均の値段は125円前後です。

つまり30日分だと、3750円が平均的な青汁の1ヶ月の値段と考えても良いでしょう。

ダイエットは、コツコツ続けないとダメですし、長期的に取り組むためにも、毎月購入し続けられるかを見極めて、選ぶようにしましょう。

青汁がダイエットにおすすめな理由

腸内環境が整う

ほとんどの青汁には、難消化性デキストリンという水溶性の食物繊維か、乳酸菌が豊富に含まれています。

難消化性デキストリンも、乳酸菌も、腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌の働きを活発にしてくれます。

つまり、食物繊維や乳酸菌が入った青汁を摂取することで、腸内の働きが活発になり、善玉菌が増えることで、便や有害物質などを体外に押し出します。

だから青汁は、便秘予防にもおすすめです。

便秘が予防されることで、毎日のお通じがしっかりあるようになり、カラダが軽くなるだけでなく、腸が活発になることで余計なストレスもなくなり、臓器の働きも良くなるので、新陳代謝も良くなります。

結果的に、ダイエットに必要な、脂肪の燃焼効果も見込めるので、青汁はダイエットにとても良い飲み物です。

青汁を飲むだけで必要なミネラルが得られる

青汁には、ケールや大麦若葉などの青草を原料に作られた飲み物です。

原料によって、多少栄養成分に違いはありますが、いずれにしてもビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

近年の成人は、深刻な野菜不足といわれていますが、これは必要なビタミンやミネラルが摂取できていないということです。

ダイエット中は食事制限により、通常の人よりビタミンやミネラルが不足しがちです。

そんな中、青汁にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、野菜不足を感じている大人におすすめです。

青汁ダイエットに失敗する人

無理なダイエットをする人

青汁ダイエットで失敗する人で多いのは、無理なダイエットに挑戦する人です。

無理なダイエットとは、無計画な断食です。

食事を抜けば摂取カロリーが減るので、確実にダイエット効果を得られます。

ただ食事を抜くことで、必要な栄養が不足します。そして食事制限はストレスにもなります。

無計画な断食は絶対にやめましょう。

青汁ダイエットでおすすめなのは、一食を青汁に置き換えるダイエットです。

食事を青汁に置き換えるダイエットであれば、空腹のストレスを感じることも、栄養が不足することもありません。

ストレスがたまりやすい時期を把握していない人

ダイエットはストレスとの戦いといってもいいぐらい、ストレスがたまります。

このストレスが原因で、暴飲暴食してしまう人も多くいます。

この暴飲暴食の原因は、エストロゲンの減少によるストレスからきていることが多いです。

生理前は、エストロゲンの分泌が減少し、体内に栄養素や水分を貯めこもうとしますが、それを無視して無理なダイエットをするとカラダの負担が増えるばかりでなく、精神的にもイライラしてしまいます。

その結果、耐えられなくなり暴飲暴食をしてしまうことで、ダイエットを失敗してしまう女性が多いです。

つまり、生理前は無理なダイエットは避けましょう。

逆に生理後のエストロゲンの分泌が活発なときには、代謝が高まり、ダイエットがしやすい環境になります。

ストレスがたまりやすい時期を把握しておくことで、ダイエットに失敗する確率も低くなります。

青汁を一気に飲みすぎてしまう人

青汁は、健康にとても良いものです。

青汁には食物繊維や乳酸菌など腸内環境が整う作用があり、善玉菌が増えることで体内の有害物質を排出する活動が活発になるので、便秘予防にも効果的です。

つまり一気に青汁を大量摂取すると、お腹が緩くなりすぎて、下痢の原因になります。

下痢がひどくなると、ミネラル欠乏症などの危険や、ストレス増大など精神面にも悪影響があります。

つまり青汁がカラダに良いからといって、大量に摂取するとダイエットに失敗する可能性がありますから、毎日コツコツ適量を摂取することを心がけましょう。

楽しく工夫しながらダイエットできない人

青汁は毎日飲んでいると誰でも飽きてしまいます。

ダイエットは飽きとの勝負といっても過言ではありません。

そのために青汁でダイエットを成功させる人は、工夫して楽しみながらやる人です。逆に青汁ダイエットに失敗する人は、楽しく工夫できない人です。

週に一度はミルクと混ぜた青汁ラテにしたり、ヨーグルトと混ぜて青汁ヨーグルトにしてみたり、さらには青汁を料理に混ぜてみたり工夫することで、楽しく続けられます。

ダイエットに効果的な青汁を飲むタイミング

起床後に飲む

青汁は、便秘しがちの人は、朝起きてすぐに飲むのが良いです。

睡眠中は腸も休んでいますが、起床後に青汁を飲むことで、腸が刺激され活発に動きはじめます。

また、睡眠中は汗をかいていて、水分不足になりがちですから、青汁を飲むことで水分補給もできます。

朝起きて青汁を飲むという習慣を身につけてしまえば、無理なく青汁をコツコツと続けられるようになります。

夕食前に飲む

青汁を食事前に飲むと、血糖値の上昇を抑えることができます。

夕食は、油っぽくてカロリーが高い食事をしがちです。

そんな人は、夕食前に青汁を飲むのがおすすめです。

青汁には、糖質や脂肪をエネルギーに変えてくれるビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、糖質や脂肪が必要以上にカラダにたまることを防いでくれます。

夕食時に摂取する脂肪分をできるだけカラダにたまらないようにすれば、効果的なダイエットができます。

寝る前に飲む

就寝前に青汁を飲むと便秘解消に効果的です。

眠っている間に、排出されやすい便が作られるため、ガチガチだった便が柔らかくなるでしょう。

ただし食物繊維は消化に時間がかかるため、腸の働きが活発になることで眠りが浅くなることもあるようです。

睡眠不足は肌荒れの原因にもなり、ダイエットにも悪影響を及ぼすので、眠りが浅い人や、寝つきが悪い人は、就寝直前は避けた方が良いでしょう。

食事代わりに置き換えて飲む

青汁を食事の代わりに置き換えて飲むのは非常におすすめです。

一日1食の食事を青汁に置き換えるだけで、必要なビタミンやミネラルを補給し、さらに不必要な脂肪分やカロリーを抑えることができます。

またた青汁は、多少の膨張感があるため、空腹を感じさせない特徴もあります。

ダイエットには、適切な栄養は必要ですが、食事制限もある程度必要です。

食事を青汁に置き換えるダイエットであれば空腹のストレスを感じることも、栄養が不足することもありません。

ダイエットの成功の秘訣

運動不足を解消する

ダイエットには適切な運動は絶対に必要です。

運動なしで痩せるのは、ただの水分不足で、健康的ではありません。

運動をしっかりし適切な食事をすることで、新陳代謝が活発になり、脂肪が燃焼され、美しいボディーラインになります。

青汁には必要なミネラルやビタミンが豊富に含まれているので、運動の前後に摂取することで、さらに美しいボディが効率的に手に入れられます。

金銭的に予算の範囲内でダイエットをする

ダイエット商品は高額なものがたくさん出回っています。

青汁に関していえば、1ヶ月3000円～5000円程度のものがほとんどです。

高額なものを購入したからといって、ダイエット効果が高いわけではありません。

当サイトでは、独自の視点で青汁を分析し、無理なく続けられるダイエットにおすすめの青汁をランキング形式で紹介しています。

ダイエットは長期的にやるものですから、しっかり予算を確保して、購入し続けられる青汁を選びましょう。

絶対に便秘をさせない

便秘には良いことはありません。

ダイエットにも悪影響です。

毎日食物繊維がたっぷりの青汁を飲み続けることで、ガチガチの便秘の人も解消しています。

ダイエットには便秘させないようにすることはとても大切なので、毎日コツコツ青汁を続けましょう。

栄養バランスに気をつける

ダイエットには栄養バランスが整った食事が大切です。

でもそんなバランスが整った食事なんて、忙しい人は絶対に実現できませんよね。

そんな人には、毎日コツコツ青汁を飲むだけで、必要なビタミンやミネラルが摂取できるので、おすすめです。

ダイエットに青汁がおすすめなのは間違いありません。

肌トラブルを防ぐ

ダイエット中は肌トラブルを抱える女性がとても多いです。

この原因は、栄養不足や睡眠不足や水分不足によるものが多いです。

肌トラブルが起きてしまうと、ダイエットを中断せざる終えなくなります。

なので、日ごろから保湿することはもちろん、体内に水分を蓄えておきために、ミネラルウォーターを飲むようにしたり、青汁でビタミンやミネラルもしっかり補給するようにしましょう。

定期購入して強制的に青汁を飲むようにする

ダイエットだけでなく、青汁の効果は続けることが重要です。

そのために、青汁は定期コースなどの強制的に購入し続けるコースで購入することがおすすめです。

定期的に青汁が送られてくれば、しっかり飲まなきゃ！と焦って、サボれなくなります。

これがダイエットを成功させる最大の秘訣なのかもしれませんね。

あなたにピッタリのダイエットできる青汁は

数ある青汁の中でも、青汁の達人がレビューしたダイエットもおすすめの青汁を紹介しました。